Sailors’ Society 海上健康——精神健康

近年来，特别是在新冠病毒疫情期间，海员健康一直是标准保赔协会关注的焦点话题，我们非常高兴能与 Sailors’ Society 的海上健康项目合作，在几个月的时间里分享有益的建议和资源。

本期，我们将探索精神健康并伴随正念练习，提高我们的生活质量。

精神健康主要是关于理解我们自己与周围环境的关系，并找到我们在其中的位置。我们中的许多人都试图以某种方法找到自己生活的目的。每个人的自我发现之旅都是独一无二的，揭示灵性的道路也不一而足。每个人对它的体验都有所不同，但其通常涉及到生活的平衡和目标。

拥有健康的精神健康感非常重要，因为它是个人面对考验和磨难时的心理基础。以不同的方式解读生活困难的心境，可以使人在遇到问题时灵活敏捷。这种特质在帮助人们与他人、工作和其所处环境建立有意义的联系方面也极其重要。

每天抽出 10 分钟，尝试一下由 Sailors’ Society 的 Johan Smith 发起的简单冥想练习。

类别: Loss Prevention